中华医学康复中心中医药健康教育宣传资料

点击：时间：2017-09-17

第四期：

保护关节要趁年轻

年轻人很少会注意要关节炎这种病，关节炎最初的信号是膝盖或背部感到刺痛，大拇指根部有些僵直。有时在你跨出汽车时感觉从臀部到小腿一阵剧痛，但你也许会想：“我只是有点累，我年纪轻轻的离得关节炎还远着呢。”但是你可能不知道，关节炎早在人们年轻时就埋下了伏笔。它是一种退行性病症------关节里的软骨也就是人体天然的弹性垫减震器出了毛病。医生们原来认为这是一种老年病，但现在他们确信关节炎有很多种，早在30岁、20岁甚至10几岁时病变就已经不痛不痒地开始发生了。大多数情况下人们都毫不知晓，直到四五十岁以后感觉出刺痛，这是疾病已经影响到骨骼的信号。不过此时损伤已经造成，即便是最好的治疗也不过是止痛和尽量维持已开始退化的关节的现状。
关节炎的患者情况正在迅速恶化。人们原有的文化倾向和社会习惯（如蹲坐、祷告）及新的高强度锻炼和电脑游戏都对身体施加了越来越多的压力；为以后生活中无数的病痛与不适埋下了伏笔。亚洲的人种一代比一代增加体重，这些体重无疑增加了关节的负重。
医生们原来认为软骨的病变是骨关节炎的病因。现在他们终于弄清：软骨固然重要，可软骨的周边组织-----肌肉、骨骼、肌腱和韧带也同样重要。脚穿不合适的鞋子，踢足球受的伤，日复一日、年复一年的辛勤劳作都会使关节受到更大的压力。不过有些人的软骨就比其他人的软骨结实，不易受伤害。
人到了40岁50岁左右，软骨细胞的活动开始减缓，所以软骨自己的修复就需要越来越长的时间。因为软骨的衬垫之间的增长并不是唯一的原因。在结冰的人行道上滑到或额外的受力都可能增加患骨关节炎的危险。关节上的任何额外增加的压力都将加快关节的磨损。

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